Coronablues – So hilft Radfahren deiner Psyche

00:00:01: Fahrrad, immer ein Teil der Lösung.

00:00:03: Dein Podcast, der dir dabei hilft die Welt und dein Leben zu verbessern. Du hörst von Lösungen die sowohl mit dem Fahrrad als auch mit dem E-Bike möglich sind.

00:00:11: Starte deine Tour, lass dich inspirieren. Wie immer mit der Digitalexpertin Mailin und Thorsten, dem Experten der Fahrradbranche.

00:00:19: Unser neuer Podcast ich freue mich ja total dass wir wieder einen machen. Ja war lange still um den Podcast jetzt haben wir uns gefasst zusammengefasst und starten komplett neu durch.

00:00:30: Bei unserem letzten Podcast haben wir Euch gebeten uns Feedback zu geben und Fragebogen auszufüllen das haben auch ganz viele von euch gemacht.

00:00:37: Genau also wir haben so viel Feedback bekommen und auch super konstruktive Kritik.

00:00:42: Viele Inspiration für unsere zukünftigen Folgen und dafür möchten wir euch in erster Linie erst einmal danken. Ja vielen Dank dafür.

00:00:51: Und wir haben aber auch einiges davon aufgenommen wir haben den Podcast neu gemacht, wir haben

00:00:56: viele neue Sachen vor und wir haben auch Themen. Wir haben den Podcast z.b. unterteilt in verschiedene Rubriken.

00:01:04: Wir haben die Hauptrubrik, da geht's ja immer um, wie der Name schon sagt, Fahrrad einen Teil der Lösung, da geht es um ein Problem und wir erzählen euch wie das Fahrrad ein Teil der Lösung sein kann.

00:01:14: Genau dann eine weitere Kategorie ist Rad und Tour Inside. Da lassen wir vom Fahrradgeschäft Rad und Tour immer die Hosen runter und zeigen euch exklusive Einblicke ins Fahrradgeschäft.

00:01:27: Und dann das habt ihr euch gewünscht: Fahrradtouren. Wir sollen über Fahrrad-Touren berichten die wir unternommen haben oder die wir machen oder planen oder

00:01:37: die besonders schön sind. Das haben wir gemacht wir haben schon einige Touren,

00:01:41: ausgesucht für euch und wir beschreiben euch immer 66 wunderschöne Kilometer aus dieser Fahrradtour. Heute endet diese Fahrradtour im Teufelsmoor.

00:01:52: Und nach dieser Radtour 66 km geht es weiter mit einer Fahrrad Präsentation. Ein Verkäufer von Rad und Tour bringt uns sein Lieblings Fahrrad der Episode mit

00:02:04: und dazu passend ganz viele tolle Geschichten direkt vom Kunden für euch.

00:02:09: Ja das wird spannend. Okay, dann kommen wir mal zum Hauptthema. Unser Hauptthema heute ist der Coronablues oder

00:02:18: wenn wir genauer drauf eingehen: Was passiert mit unserer psychischen Gesundheit während der Corona Pandemie. Genau da hast Du glaube ich einen super spannenden Artikel gelesen, den du uns einmal mitgebracht hast.

00:02:31: Die deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, die habe ich gelesen. Ist eine Online Ausgabe und da ging es also wirklich sehr umfassend darum was für Probleme die Pandemie auslösen kann,

00:02:43: die psychischer Art sind. Wir sind ja hier im Podcast schon öfter darauf eingegangen was für eine Auswirkungen

00:02:51: der Lockdown oder die Pandemie haben kann auf unsere Gesundheit, aber auf die psychischen Probleme sind wir noch nicht eingegangen.

00:02:59: Und in diesem Artikel wird darüber berichtet, wie wichtig das für das psychische Wohlbefinden ist, dass man sich bewegt und Sport macht.

00:03:10: Die sprechen da von einer nur moderaten sportlichen Betätigung in der Woche so von einer halben Stunde bis einer Stunde.

00:03:18: Und wenn die nicht stattfindet, was dann dadurch auch alles passieren kann und welche Auswirkung das haben kann. Da ist die Rede von z.b. Depressionen,

00:03:29: oder von Einsamkeit. Die gehen dadrauf ein, welche Suchtgefahren durch Alkohol oder andere Substanzen

00:03:35: lauern und Schreiben selbst schädliches Verhalten, aber gehen auch ein auf häusliche Gewalt.

00:03:44: Da werden noch ein paar mehr Probleme angesprochen und das alles ist doch dadurch zu verhindern, dass man ein bisschen Sport treibt oder sich moderat bewegt.

00:03:54: Diese moderate Bewegung und Sport das ist ja gerade jetzt zu Pandemie Zeiten oder Lockdown Zeiten sehr sehr eingeschränkt.

00:04:03: Die Sportvereine bieten ihr sonst so umfangreiches Sportprogramm nicht mehr an ich weiß z.b. dass

00:04:10: ein befreundeter Fußball Jugendtrainer.

00:04:13: jetzt wieder das Jugendtraining angefangen hat weil es einfach nicht mehr auszuhalten war, dass die Kinder da tatsächlich nicht mehr auf dem Fußballplatz rum bolzen durften.

00:04:21: Aber auch dieses Training, und das ist ja auch nur für die Jugendliche und für die Kinder,

00:04:26: findet unter Abstand Regeln und besonderen Vorkehrungen statt, also ist auch nicht mehr so Sport wie früher.

00:04:33: Und die Sportvereine haben natürlich ihre anderen Gruppen alle geschlossen. Ob es jetzt die Erwachsenen Sportgruppen sind oder

00:04:41: Präventionssportgruppen oder auch ich selbst bin in einem Sportverein und Spiel Hockey, das findet schon seit

00:04:50: gefühlten Ewigkeiten nicht mehr statt. Es ist ja nicht nur so, dass dann die Bewegung fehlt, es fehlt ja auch der Kontakt zu den Sportkameradinnen und zu den Sportkameraden.

00:04:59: Und wenn das nicht schon schlimm genug ist, dann sind auch noch alle Fitnessstudios geschlossen, die Sportplätze sind gesperrt.

00:05:09: Also es ist nicht so ganz einfach im Augenblick Sport zu machen.

00:05:13: Gut, jetzt hast du gerade gesagt eine Stunde Sport pro Woche oder sogar vielleicht nur eine halbe Stunde das ist ja nicht wirklich viel also wenn ich jetzt überleg: Für mich wäre es nur eine halbe Tour mit dem Fahrrad zur Arbeit.

00:05:24: Jetzt weiß ich, dass viele Leute im Homeoffice sind und den Fahrtweg zur Arbeit wahrscheinlich eher nicht haben. Ich bin wahrscheinlich selbst auch gar nicht so gefährdet was Depression angeht.

00:05:35: Aber dennoch bin ich der Meinung, dass ich so eine halbe Stunde Sport am… in der Woche, ich wollte gerade schon am Tag sagen, das klingt am Tag schon nicht viel, super in die Woche integrieren lässt.

00:05:47: Ja ich glaube auch, also das lässt sich sehr sehr gut integrieren und die Leute die noch zur Arbeit gehen dürfen,

00:05:55: die haben natürlich immer die die Chance auch mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren und da ist es fast egal wie kurz der arbeitsfähig ist, wenn ich das einfach ein zwei dreimal die Woche mache.

00:06:04: Dann habe ich mit Sicherheit meine Stunde Bewegung zusammen und dann

00:06:08: bin ich eigentlich relativ gut dagegen gefeit solche Probleme im großen Ausmaß zu kriegen. Denn in diesem Artikel war auch die Rede davon, dass

00:06:19: die Gefahr an Depression zu erkranken bei dieser moderaten Bewegung schon um 12% reduziert wird,

00:06:27: also nur bei dieser wenigen Bewegung und ich glaube das lässt sich relativ gut einbauen. Aber du hast natürlich recht, wenn ich im Homeoffice bin und vielleicht noch Homeschooling,

00:06:38: und sowieso ist so viel zu Hause zu tun, dann habe ich natürlich ein bisschen das Problem, dass ich das eventuell nicht hinkriege.

00:06:46: Ja also ich kann mir auch gut vorstellen, ich meine ich selbst merke ja, dass mir das Radfahren gut tut und super Ausgleich ist zum stressigen Alltag, aber wie du schon sagst so eine Mutter vielleicht sogar alleinerziehend,

00:06:56: mit Kinder im Homeschooling, ich befürchte fast da reicht eine halbe Stunde pro Woche gar nicht, um diesen ganzen Stress abzubauen und wo soll so jemand dann noch überhaupt die Zeit hernehmen,

00:07:06: sich aufs Rad zu schwingen oder Sport zu machen, spazieren zu gehen.

00:07:10: Ja ich glaube, dass gerade wenn ich noch Kinder habe, dann kann ich natürlich auch sehr gut diese Unternehmung mit meinen Kindern zusammen machen also eine Radtour mit den Kindern.

00:07:23: Das kann dann schon auch wirklich viel bewirken.

00:07:27: Bin ja mal draußen, ich habe frische Luft, man sieht mal was anderes und ich glaube das ist doch ein ganz wichtiger Punkt. Die Kinder werden mal ein bisschen ausgepowert.

00:07:36: Die kommen mal raus und und können sich mal richtig austoben draußen an der frischen Luft. Ich glaube danach wird vieles viel einfacher werden.

00:07:45: Und einfach so eine Radtour machen, die muss nicht wirklich lang sein, das ist bestimmt ein probates Mittel um einfach mal dir jede Woche zu retten.

00:07:54: Unbedingt gerade auf dem Fahrrad

00:07:56: hält man ja ganz automatisch Abstand zu anderen und die Infektionslast ist halt auch überhaupt nicht so große. Was die Regierung sagt mir wir bleiben zu Hause, das haben wir ja von Anfang an schon gesagt,

00:08:08: sollte vermieden werden sogar.

00:08:11: Ich glaube auch dass das aufeinander hocken in in einer Wohnung, das kann einfach auch nicht die richtige Methode sein,

00:08:19: um sich gegen Krankheiten zu zu wappnen, sondern es sollte wirklich draußen Bewegung sein,

00:08:25: und Radfahren bietet sich an, wie du schon sagst der Abstand wird eingehalten und die Viruslast draußen im Freien ist einfach minimal.

00:08:32: Ich habe einen Forschungsbericht von dem Aérosol Forscher gelesen der behaupte sogar eine Ansteckung draußen wäre nahezu unmöglich.

00:08:40: Also dann Abstand und in der gleichen Familie unterwegs und draußen, da kann eigentlich nicht viel passieren außer, dass es einem besser geht.

00:08:49: Jetzt haben wir gerade das Beispiel mit einer großen Familie und bzw. mit zwei Kindern und Mutter und Home-Office. Jetzt gibt's natürlich auch noch das Gegenteil davon. Es gibt die Leute die vielleicht,

00:09:02: alleinstehend sind, in der Gastronomie arbeiten, zu Hause sind, nicht arbeiten können und von Einsamkeit geplagt sind.

00:09:10: Wenn die jetzt rausgehen aufs Rad, dann sind sie ja immer noch einsam. Wie kann das Rad da denn die Einsamkeit besiegen.

00:09:18: Ja da gebe ich dir recht. Also auch da würde ich sagen fahrt doch trotzdem Rad. Klar man fährt alleine Rad, man könnte sich natürlich darüberhinaus mal mit einem anderen verabreden und dann schon zu zweit Radfahren.

00:09:30: Aber wenn ich Rad fahre ist das mit der Einsamkeit eben irgendwie doch ein bisschen anders, als wenn ich zu Hause rumsitze.

00:09:36: Und ich bin ja eigentlich irgendwie doch unter Leuten. Also da wo ich lang fahre, laufen draußen Leute lang, ich sehe die, ich komme mit denen schon in Kontakt.

00:09:45: Nicht so interaktiv wie man das sonst kennt und stehenbleiben und schnacken und sowas, aber dadurch, dass ich die alleine treffe und mal ein paar Leute Grüße und

00:09:54: in der Stadt rum fahr und das andere Leben sehe, da ist das schon noch ein bisschen besser, als wenn ich nur zu Hause hocke. Jetzt reden wir hier so theoretisch

00:10:02: über die Gefahren und wie das Fahrrad helfen könnte. Kennst du jemanden, bei dem das schon geholfen hat? Also dem das aus dem Coronablues oder Dauer Depression raus geholfen hat?

00:10:13: Naja also es ist ja so, dass es eigentlich schon immer so war also es ist ja wirklich nicht ganz neu das Thema für uns.

00:10:22: Wir wissen, dass viele Menschen, die viel Rad fahren einfach nach dem Radfahren oder nach dem Sport so viel besser drauf sind. Das gleiche erzählen natürlich auch Jogger oder überhaupt Sportler, die so ein Ausdauersport machen. Das schüttet einfach Glückshormone aus.

00:10:37: Man fühlt sich nach dem Sport immer viel viel besser als vorher.

00:10:41: Und es muss nicht unbedingt eine super sportliche Aktivität sein. Das kann eben auch die einfache Radtour sein, bei der ich mich nicht großartig anstrengen muss.

00:10:49: Ich fühle mich danach immer besser. Das wissen wir schon lange und ich kenne aus meiner Sportgruppe ganz viele Menschen die sagen,

00:10:57: gerade so im Winter, wenn wenn es grau ist und sowas, wenn die sich denn endlich aufs Rad geschwungen haben, sind sie nach dem Radfahren immer viel viel besser drauf als sie vorher drauf waren. Jetzt sieht aber natürlich jemand der in einer Depression ist nicht immer 

00:11:11: alles so hell, sondern eher schwarz und weiß.

00:11:16: Hast du da so einen Tipp, wie die Person sich motivieren kann aufs Rad zu steigen? Also jetzt einfach zu sagen ja fahr doch,

00:11:23: das glaube ich so…Ja das ist wahrscheinlich zu einfach, da hast du Recht aber da bin ich natürlich kein Mediziner und denn habe ich auch durch diesen einen Artikel gelesen. Letztendlich aber glaube ich ja so aus meiner Sicht:

00:11:36: Es nützt alles nichts, es muss dieser erste Schritt unternommen werden und der ist bestimmt super schwer das glaube ich auch.

00:11:43: Aber wenn man den ersten Schritt getan hat und erst mal Rad gefahren ist, dann wird der zweite Schritt schon mal ein bisschen leichter und der dritte noch ein bisschen leichter.

00:11:52: Und so ist es doch ein ganz guter Kreislauf, wenn es immer einfacher wird je mehr ich Rad fahre.

00:11:57: Also da kann ich tatsächlich nur diesen ganz doofen Tipp geben: Mach den ersten Schritt, setz dich einfach aufs Rad, fahr los.

00:12:06: Und es wird alles besser. Ja und was gibt es für eine bessere Zeit als jetzt im Frühling damit zu starten.

00:12:13: Total schön draußen gerade die Knospen kommen alle raus und die Bäume schlagen aus. Die Vögel zwitschern wie verrückt also es ist schon richtig klasse jetzt mal rauszugehen und Rad zu fahren.

00:12:24: Ja und es ist endlich hell. Seit der Zeitumstellung ist es endlich auch abends hell. Stimmt wir können auch abends jetzt fahren genau.

00:12:32: Nach der Arbeit, aber wir haben ja gerade von Leuten geredet, die vielleicht gar nicht arbeiten müssen oder dürfen, aber die können natürlich den ganzen Tag fahren, aber ja endlich auch wieder abends Radfahren stimmt.

00:12:41: Ja jetzt haben wir die Depression abgearbeitet, die Einsamkeit,

00:12:45: du hattest eben noch gesprochen von Suchtgefahren und häuslicher Gewalt jetzt stelle ich mir das so vor, wenn ich Lust habe auf ein Bier dann gehe ich lieber aufs Rad und mir geht's besser oder wie meinst du das?

00:12:58: Ja ich kriege ja ganz gut Bier und Rad fahren zusammen hin hätte ich beinahe gesagt. Nein aber beides in ausreichendem Maße hin, aber mal Scherz beiseite. Also klar wenn ich irgendwie

00:13:11: gefangen bin und kein kein Sport machen darf und,

00:13:15: oder das Gefühl habe dass mir Sport untersagt wird, dann suche ich mir natürlich vielleicht irgendwie irgendeiner Ersatz,

00:13:22: das kann durchaus ja Alkohol oder irgendwelche anderen Suchtmittel sein, die Gefahr bestand ja auch vor Corona schon und ist jetzt einfach nur ein bisschen verstärkt worden. Das ist in diesem Artikel wirklich relativ gut geschrieben.

00:13:34: Und wenn ich im Internet guck, die offiziellen Seiten der Bundesregierung,

00:13:41: die genau diese Sachen behandeln und auch da Hilfen anbieten, die sind gerade alle neu aufgesetzt worden und bieten einen Möglichkeiten,

00:13:50: sich zu informieren und da eventuell raus zu kommen, aber ich glaube auch hier ist tatsächlich nach draußen gehen und Radfahren einfach so eine Ersatzdroge also für mich ist es das in jedem Fall.

00:14:03: Ich würde mich tatsächlich schlecht fühlen wenn ich eine Woche lang nicht Rad fahre und das ist ja schon so ein bisschen wie eine Abhängigkeit oder aber ich würds mal als positive Sucht bezeichnen.

00:14:14: Ich bin jetzt nicht sportsüchtig, aber ich fühl mich auf jeden Fall besser wenn ich es gemacht habe.

00:14:19: Ja also das kann ich auch nur bestätigen es gibt Leute, die sagen auch zu mir: Du fährst ja nur Fahrrad und entfliehst dich in irgendetwas hinein. Aber ich bin auch tatsächlich der Meinung, lieber fahr ich

00:14:29: Fahrrad und versuche meine Probleme so beiseite zu schieben, als im Alkohol zu ertränken oder einer anderen Droge.

00:14:38: Von daher nehme ich diese gesunde Sucht und

00:14:41: fahr Fahrrad. Wenn wir denn das Radfahren als Sucht überhaupt anerkennen wollen, aber ja dann ist es eben so. Aber ich finde ja auch gerade beim Radfahren ist ja auch das meditative. Ich fahre auch ganz gerne mal alleine,

00:14:54: dieses meditative auf dem Fahrrad, das habe ich ja sonst auch bei fast gar keiner andere Sportart. Ich habe es zumindestens

00:15:02: beim Laufen nie gehabt das war mir irgendwie zu anstrengend

00:15:06: glaube ich oder zu unruhig ich weiß es gar nicht so ganz genau, aber dieses dieses meditative ganz bei sich sein,

00:15:15: das habe ich eigentlich nur beim Radfahren. Ja geht mir auch so. Laufen finde ich zu anstrengend,

00:15:21: da kommt man nicht vorwärts. Dafür hat man ja das Rad auch erfunden. Jetzt habe ich aber gerade noch erwähnt dass mit der häuslichen Gewalt,

00:15:30: jetzt gibt es aber bei häuslicher Gewalt natürlich zwei Parteien. Für wen ist denn das Rad eher die Lösung, für denjenigen der Gewalt ausübt oder der Gewalt empfängt? Ich glaube einfach Hauptsache einer ist mal weg oder?

00:15:43: Das stimmt auch wieder. Also keine häusliche Gewalt wo einer nicht da ist.

00:15:48: Oder schwierig zumindestens kann ich mir das vorstellen. Ich glaube man kann sich auch abreagieren auf dem Rad, also wenn dann muss man halt mal richtig Gas geben und sich auspowern bis bis es nicht mehr geht.

00:16:04: In der Hoffnung dass einem dann die Kraft fehlt und dass man dann gelassener wird wenn, man sich auf dem Fahrrad ausgepowert hat. Obwohl dann hat man natürlich wieder die Autofahrer gegen sich.

00:16:12: Ja aber dann kann man ja den Frust an denen auslassen. Ja das ist dann keine häusliche das ist eine außer häusliche Gewalt. Ne ok aber dann haben wir ja eigentlich so die wichtigsten Punkte, die in diesem Artikel erwähnt wurde,

00:16:25: schon mal bearbeitet und wenn wir das Zusammenfassen, würde ich sagen holt eure Fahrräder aus dem Keller und setzt euch drauf tretet ne Runde,

00:16:34: alles wird ein bisschen besser dadurch.

00:16:36: Genau hauptsache raus bewegen und Frust abbauen. Rad und Tour Inside – Dein Blick hinter die Kulissen vom Fahrradgeschäft Rad und Tour Cuxhaven.

00:16:46: Mailin, Rad und Tour Inside, das ist ja was Neues was gibt's bei Rad und Tour Inside zu hören?

00:16:53: Ja wir haben so ein paar Insiderinformation, wie der Name schon sagt, über Rad und Tour, unser Fahrradgeschäft in Cuxhaven einfach mal ein kleiner Blick hinter die Kulissen.

00:17:04: Das haben sich ja die Hörer bei unserer Umfrage sehr gewünscht. Genau einfach mal so zu erfahren, wie es wirklich hautnah dann direkt da im Fahrradladen abgeht. Ok was können wir heute berichten.

00:17:15: Ja also mir ist z.b. aufgefallen dass in den letzten Wochen die Online-Buchung extrem in die Höhe geschnellt sind. Wie kommt denn das Team so bei Rad und Tour damit klar?

00:17:25: Ja durch die Online-Buchung können sich natürlich in die Werkstatt und natürlich auch unsere Verkäufer viel besser noch vorbereiten auf diejenigen die einen Termin gebucht haben.

00:17:34: Macht schon wirklich sehr viel Spaß.

00:17:36: Allerdings das kann man auch auf der Homepage sehen, dass Terminbuchung so viele sind, dass man schon Wochen im Voraus sich einen Termin buchen muss im Augenblick.

00:17:46: Das versuchen wir jetzt in Griff zu kriegen, weil wir uns darum gekümmert haben, dass wir noch neue Mitstreiter finden bei Rad und Tour.

00:17:53: Und wie läufts da so? Also ist das mit Erfolg gekrönt oder ist da noch Bedarf nach neuen Mitarbeitern?

00:18:01: Also wir haben jede Menge Bewerbung bekommen, das war schon mal super. Es freut es auch sehr, dass sich so viele Leute bei uns bewerben. Wir haben auch schon den ein oder anderen eingestellt.

00:18:12: Da dürfen die Kunden jetzt gespannt sein, wenn Sie hier neue Gesichter sehen, aber ja wir suchen auch weiterhin. Gerade für die Werkstatt sind wir noch händeringend auf der Suche nach fähigen Mechanikern.

00:18:22: Gerne auch mal Kfz-Mechaniker, die keine Lust mehr aufs Auto haben.

00:18:26: Ja das klingt ja spannend. Wenn du jetzt sagst, es sind neue Leute da und die unterstützen uns jetzt tatkräftig oder werden uns tatkräftig unterstützen,

00:18:34: normalerweise so eine Einarbeitungszeit, die dauert ja schon bisschen. Was schätzt du so, wie lange dauert das, bis wir wieder auch mit den neuen Mitarbeitern voll am Start sind?

00:18:43: Das schöne ist wir haben ja tatsächlich jemand der sich ganz genau kümmert, um die Leute, die bei uns neu dazu stoßen und wir haben ein sehr gutes Onboarding Verfahren. Ich denke mal dadurch dass wir da jetzt ein bisschen System systematisiert haben,

00:18:57: ist die Eingewöhnungszeit gekürzter und viel besser und ich glaube die können auch relativ gut schon schnell durchstarten und dann wird die Wartezeit dem nächster bei den Termin noch viel kürzer sein. Das will ich doch stark hoffen. 66 km Fahrspaß der Podcast Tourentipp.

00:19:12: Ja Thorsten Touren Empfehlung mit 66 km Länge was hast du dir dabei dein gedacht?

00:19:17: Ja das sind 66 km, die habe ich eigentlich abgesteckt, weil ich dachte 66 km kann man eigentlich immer ganz gut fahren,

00:19:25: oder wenn man wirklich viel fahren möchte, dann fährt man halt einen Rundkurs davon. Dann hat man irgendwie 130 km zusammen.

00:19:32: Und so dachte ich 66 wunderschöne Kilometer die präsentieren wir einfach jetzt in jedem Podcast.

00:19:37: Ja finde ich total klasse die Idee. Ich habe mir auch schon eine richtig schöne Route ausgesucht. Wir sind sie im Januar gefahren als Gran Fondo 100 km. Wir stellen sie jetzt als 66 km Tour vor. Ein kleiner Abschnitt aus der großen Tour

00:19:49: und die wunderschönen 66 km heute gegen von Wanna nach Bornreihe,

00:19:56: Genau und da sind wir eigentlich gestartet. Du glaube ich hast mir erzählt du bist total begeistert, weil wir gleich nach kurzer Zeit schon in so ein Waldstück abgebogen sind auf ganz einsamen Schotterwegen.

00:20:06: Ja genau also ich liebe das ja. Ich bin ja totaler Fan davon, so ein bisschen ruhigere Wege zu fahren, abseits vom Verkehr, wo man wirklich mal abschalten kann, diese Natur genießen, die Vögel zwitschern und dieses Stückchen Wald, was auch ein relativ festen Boden hatte

00:20:21: einfach total schön. Es roch richtig schön nach Natur und da konnten wir einfach die Seele baumeln lassen,

00:20:28: und das schon im Januar. Und das schon im Januar. Also war wirklich schön und diesen Weg kannte ich ja selber auch noch nicht. Das kam einfach daher, weil das noch sonst nicht in Schlagdistanz zum Rennradfahren liegt,

00:20:39: wir waren ja mit Gravel Bikes unterwegs und die Strecke, die wir gefahren sind lässt sich sehr sehr gut mit den Gravel Bikes fahren,

00:20:46: aber natürlich auch mit normalen Fahrrädern mit Touren Fahrrädern oder mit E-Bike sehr sehr gut zu fahren. Genau ja und dann ging es ja auch gleich weiter rund um den Flögelner See das war ja so ein Weg mit Betonplatten.

00:20:57: Und dann sind wir abgebogen auf so einen Schotterweg, quer durch die Wiesen und durchs Moor und ich fand es extrem beeindruckend, wie hoch sich Bad Bederkesa über die Landschaft erhebt. Ja, echt ein wunderschöner Blick, also das fand ich auch nur zu genießen,

00:21:12: Michi der war ja auch dabei, der war auch ganz fasziniert von der Anfahrt auf Bad Bederkesa. Ja und nach Bad Bederkesa sind wir dann bisschen Straße und Asphaltwege gefahren.

00:21:23: Aber sind dann auch relativ schnell an Bremerhaven vorbei Richtung Wellen gekommen. Das war für mich eine ganz neue Welt

00:21:30: Ja ich habe das in euren Blicken schon gesehen also das war so wie so Frischlinge in der neuen Umgebung die da voll fasziniert sind

00:21:38: von allem und ich kannte das tatsächlich schon. Ich bin da regelmäßig unterwegs, weil ich ja aus Bremerhaven dann eher den südlichen Landkreis auf meinen Routen mitnehme.

00:21:47: Und von daher hat mich das total gefreut, dass ich mal was kannte, was ihr noch nicht kanntet.

00:21:52: Ja, aber den Skulpturenpark den hatte ich mit eingebaut, den kanntest du nicht oder kanntest du den? Ne den kannte ich tatsächlich auch nicht, also da war ich auch ein bisschen überrascht. Das war auch sehr sehr schön auch so ein riesen großes Grundstück mit Skulpturen und,

00:22:04: da muss ich unbedingt noch mal hin, wenn es wieder wärmer ist.

00:22:08: Und ich fand in Wellen da war ja auch dieses große herrschaftliche Haus dieses Landgut,

00:22:15: roter Klinker und mit zwei riesengroßen Mammutbäume Sequoias vor der Tür. War auch irre beeindruckend und von da ging es dann gleich

00:22:25: in so einen wunderschönen Wald rein und und so eine alte Kopfsteinpflasterstraße kann ich mich daran erinnern so eine,

00:22:30: türkisch ursprüngliche Dorfstraße. Ja ich glaube das war in Frelsdorf. Da war schon ordentlich Kopfsteinpflaster ich weiß noch, da bin ich mal mit Inlinern hingefahren. Das war kein Vergnügen mit dem Fahrrad was aber tatsächlich wieder sehr interessant.

00:22:42: Genau dann sind wir ja weiter gefahren jetzt komme ich schon langsam zum Ende unserer 66 km Tour, die endete wo genau? In Bornreihe.

00:22:51: Und das war ziemlich schön, weil das war denn tatsächlich noch mal der höchste Punkt unserer Tour da hatte man den Überblick über alles in der Nähe und das war wirklich wunderschön. Man konnte ja fast bis Bremen gucken auf jeden Fall übers Teufelsmoor, Worpswede,

00:23:05: und hatte von da über den fantastischen Ausblick,

00:23:07: also wie Urlaub. Wie Urlaub. Wie Urlaub einen Tag. Also was können wir empfehlen? Fahren. Fahrradfahren. Auf jeden Fall und wer diese Route gerne mal nach fahren möchte oder jetzt gesagt hat, das klingt interessant, dann findet ihr den Link zu dieser Route in den Shownotes.

00:23:22: Geht einfach auf Komoot, schaut bei Rad und Tour, dort findet ihr die Route und mit allen Informationen und Fotos und Highlights die wir euch da zusammen gesucht haben,

00:23:30: Ja rauf aufs Rad viel Spaß dabei. Das Fahrrad Highlight der Episode mit Thorsten und eurem Verkauf Experten von Rad und Tour.

00:23:39: Ja heute bei uns im Podcast Studio ist Petra. Petra ist bei uns im Geschäft Verkäuferin und Fachberaterin, Expertin für Fahrräder aber eben auch Expertin für schöne Geschichten. Hallo Petra. Hallo Thorsten.

00:23:51: Ja du hast uns dann wieder ein paar schöne Geschichte mitgebracht denke ich, oder? Ja das habe ich.

00:23:56: Hoffe ich dass sie euch gefallen. Ja als erstes habe ich eine Geschichte von der Mutter mit der Tochter.

00:24:04: War ganz witzig, weil sie beide unterschiedliche Ansichten vom Fahrrad haben. Für die Mutter war extrem wichtig, dass es sicher ist,

00:24:14: weil ihre Tochter viel alleine und auch abends unterwegs ist. Dass das Licht

00:24:20: immer brennt, dass sie immer sichtbar ist, dass die Bremsen vernünftig sind und aufgrund dessen haben Sie sich eben für das Stevens Boulevard entschieden. Weil die Tochter nach der Probefahrt sich sehr sehr wohl gefühlt hat

00:24:33: und für die Mutter war extrem wichtig, dass diese Kriterien erfüllt wurden ja und für die Tochter war es

00:24:39: extrem wichtig dass sie schnell fahren kann und wie sich herausstellte im sie auch froh,dass sie jetzt wieder ein vernünftiges Licht am Fahrrad hat, weil sie auch schon das ein oder andere Mal von der Polizei angehalten wurde

00:24:51: und ja das war schon sehr interessant. Okay das war so quasi ein Rad, zwei glückliche Menschen. So kann man das sagen ja.

00:25:00: Okay, das ist ja schon mal eine schöne Geschichte und du hast uns aber noch mehr mitgebracht oder? Ja ich habe noch eine und zwar eine Dame,

00:25:09: die zu mir gekommen ist, bei der sich das Leben bisschen verändert, sie hat jetzt mehr Zeit,

00:25:13: möchte gerne Touren machen von zu Hause aus und da war für sie einfach wichtig dass sie ein sicheres Fahrrad hat was pflegeleicht ist,

00:25:21: eben deswegen der Rienen-Antrieb von dem Boulevard weil sie es einfach allein sauber halten kann,

00:25:27: Fürs Fahren selber wenn die Strecken immer länger werden, dass der Reifen pannensicher ist das nicht irgendwo unterwegs da sage ich jetzt mal in der Pampa,

00:25:39: dann Reifen wechseln muss und dann war für sie eben auch wichtig mit der Federgabel weil wenn man so durch Stock und Stein und über die Feldwege fährt,

00:25:49: das ist ohne Federgabel schon sehr unangenehm und es macht ihr echt viel Spaß Feldwege. Hat sich erzählt wo sie genau lang fährt?

00:25:56: Ja so ein bisschen na ja z.b. ich sag mal hier in Cuxhaven dann durch den Wernerwald oder eben auch hinten dann am Meer Richtung Arensch, Berensch.

00:26:04: Da sind die Wege dann doch manchmal so mit kleinen Schlaglöchern oder eben wenn es dann noch mal ein bisschen durch den Wald geht dann sind da auch mal Wurzeln oder auch dann Richtung Otterndorf.

00:26:13: Dann ist die Straße mal nicht ganz so schön und das ist für sie einfach sehr sehr angenehm,

00:26:18: und da wenn man da auch hinterm Deich fährt, sag mal am Wochenende ist das ja immer proppenvoll aber eben in der Woche ist es sehr doch manchmal ein bisschen einsam. Dann hat sie jetzt demnächst vor Richtung Wingst

00:26:28: ja das dann schon weiter weg und da ist für sie extrem sicher dass

00:26:33: die Bremsen gut funktionieren dass der Reifen hält und dass sie sich da eben hundertprozentig drauf verlassen kann und das konnte ich ihr halt mit dem Rad versprechen.

00:26:41: Sehr schön und dann hattest du mir aber auch noch berichtet von

00:26:45: einem Unternehmer. Der nur das Fahrrad gekauft hat. Ne total witzig weil das habe ich so auch noch nie gemacht das war ein Unternehmer der wollte halt für mehrere Mitarbeiter ein Fahrrad haben. Ihm hat das Boulevard halt sehr gut gefallen,

00:26:59: so eben einmal weil es ja von mehreren gebraucht wird, auch eben.

00:27:04: Der Vorzug der Riemenantrieb, ist es pflegeleicht, wartungsarm und ja und eben dadurch, dass sie regelmäßig verstellen muss haben wir in der Werkstatt noch einen Schnellspanner an den Sattel anbringen lassen damit das auch kein Problem ist

00:27:18: und dann habe ich halt gefragt ja

00:27:21: und wofür und wieso hat er gesagt, ja er möchte gerne seine Mitarbeiter motivieren und eine Motivation ist eben hier derjenige der mittags dann essen holt mit dem Fahrrad der bekommt das dann eben Kostenlos,

00:27:34: und dann schlagen sie sich so ein bisschen da drum,

00:27:36: na das ist ja auch auf jeden Fall schon mal ein guter Ansatz weniger Auto zu fahren mehr Fahrrad zu fahren, finde ich natürlich super

00:27:48: Je mehr Leute fahrrad fahren umso besser genau.

00:27:52: Ja also das ist ja eine wirklich schöne Geschichte jetzt hat man so ein bisschen Vorstellungen wofür das Fahrrad taugt und wie man es einsetzen kann

00:28:00: wenn die Zuhörer das jetzt auch so empfunden haben was können Sie dann machen wenn Sie eine Beratung zu dem Fahrrad wünschen oder vielleicht direkt bei dir eins kaufen wollen?

00:28:08: ja einfach bei uns auf die Homepage gehen dann könnt ihr einen Termin auf unsere Seite vereinbaren ja und dann braucht ihr nur vorbeikommen wir vermessen euch und dann könnt ihr das Fahrrad probefahren und wenn ihr wollt gleich mitnehmen.

00:28:21: Ja hört sich gut an und wir sehen uns dann hier im Laden, danke Petra.

00:28:26: Und in der nächsten Folge von eurem Podcast Fahrrad immer ein Teil der Lösung erwartet euch folgendes,

00:28:32: es wird um E-Bike Mythen gehen oder um fake-news oder sowas ähnliches oder? Ich habe ganz viele Mythen schon zusammen gesammelt die,

00:28:41: in der Welt rumschwirren und die Leute davon abhalten E-Bike zu fahren und ich bin super gespannt was du zu sagen hast,

00:28:47: und was du sagst welche Mythen davon wahr sind und was ich erstunken und erlogen ist.

00:28:52: Ja da bin ich auch gespannt was du mir denn da so vorbereitet hast und ich freue mich dass wir den Podcast jetzt gestartet haben wieder wir kommen jetzt regelmäßig alle 14 Tage.

00:29:03: Und können uns an dieser Stelle dann verabschieden von euch genau natürlich freuen wir uns auch weiterhin darüber wenn ihr uns bei Apple Podcast eure Bewertung zukommen lasst und ein bisschen was dazu schreib.

00:29:15: Oder ihr schreibt direkt an uns und gibt uns Feedback direkt für uns und dann fließt das natürlich auch wieder in den Podcast mit ein.

00:29:23: Egal wenn ich für welchen Weg ihr euch entscheidet wir danken euch für euer Feedback und sein bis zum nächsten Mal.