00:00:00: Immer ein Teil der Lösung dein Podcast der dir dabei hilft die Welt und dein Leben ein bisschen zu verbessern.

00:00:07: Du fährst von Lösungen die sofort mit dem Fahrrad als auch den E-Bike möglich sind,

00:00:11: starte deine Tour lass dich inspirieren wie immer mit smilin der Expertin für Radabenteuer und Thorsten dem Experten der paraguayische.

00:00:20: Ja die letzten Podcast Episode haben wir ein bisschen darüber geredet über das Fahrradland Deutschland und Andrin Schneider hat ein Angebot vorgestellt da ging es darum dass es die ADFC Mitgliedschaft für 19 € im ersten Jahr gibt.

00:00:33: Und viele von euch am uns angeschrieben und gefragt wo denn jetzt dieser Kupon ist mehr noch mal beim ADFC Nagel.

00:00:39: Und möchten Euch das einmal ganz kurz mitteilen wie ihr an diese 19 € Mitgliedschaft.

00:00:45: Und zwar gilt das Angebot bis Februar 2023 da geht ihr einfach auf adfc.de Slash Einstieg und gib den Code 99 -

00:00:54: F14 1 das ganze findet ihr noch mal in den Shownotes also klick drauf und sichert euch die Mitgliedschaft für 19 €.

00:01:03: Ja wer möchte angekündigt dass es in dieser Episode so ein bisschen aufs Winter grabbing geht um Radfahren im Winter und wie man sich am besten vorbereitet.

00:01:11: Jetzt ist es so dass wir bisschen improvisieren weil es doch tatsächlich ein bisschen zum Krankenstand hier gekommen ist und ich habe heute nicht Thorsten bei mir einen Podcast sondern Maike.

00:01:20: Und Maike hat sich genau richtig vorbereitet um durch den Winter zu.

00:01:25: Fahren mit dem Fahrrad und es gesund hier im Podcast Studio herzlich willkommen Maike schön dass du da bist Michael am Sonntag hatten wir ja die Stadt Veranstaltung vor dem radeln für den Weihnachts freuen wir uns hier im Podcast bei der letzten Episode schon angekündigt.

00:01:37: Es waren auch ganz schön viele Leute dabei und wir hatten richtiges Winterwunderland wie hast du dich denn so auf das Wetter vorbereitet beim Radfahren,

00:01:45: naja vorbereitet ich habe schon gesehen dass wir -8° haben als wir losgefahren sind da habe ich so gedacht manchmal ist doch ein bisschen mehr besser,

00:01:54: weil wir wissen ja was wie eine Runde fahren dann stehen wir bisher im Lagerfeuer und dann fahren wir noch mal die nächste Runde und dementsprechend habe ich mich auch sehr warm angezogen und es war perfekt ein Traum.

00:02:05: Also gings mir auch ich habe auch Zwiebellook angehabt ich hatte irgendwie ganz unten drunter so eine so ein Merino Unterhemd.

00:02:10: An Unternehmen Sibylle quasi alles rüber gepellt und ganz zum Schluss meinen ultra geilen weihnachtspullover der geleuchtet hat das war ein Traum ich glaube das hat mich auch gerettet vor der Erkältung,

00:02:21: wir sind nicht krank ne genau ich habe jetzt mal so ein bisschen durch die Leute gefragt und gehorcht wie die Leute das stadtevent so fanden wie sie sich vorbereitet haben wie sie Ohren gefahren sind

00:02:34: stell dir einfach mal vor wir haben paar Sprachnachrichten erhalten vom Weihnachtsbraten radeln und hier kommen sie,

00:02:39: der Sonntag war eigentlich recht schön weil wir hatten ein tolles Wetter nette Leute und es klappt Glühwein die Mutti und meine Motivation mitzumachen ist,

00:02:49: ich fahre gerne Fahrrad und kann jetzt Runden drehen und dafür was Gutes tun und fahrradfahren früh sowieso jeden Tag mein Ziel ist es dieses Jahr mehr Runden zu fahren wie letztes Jahr wird zwar schwer aber ich hoffe ich schaffe es

00:03:02: auch ich war jetzt am Wochenende das erste Mal beim Radeln für den Weihnachtsbraten mit dabei und ja ich muss sagen es war tatsächlich ne

00:03:12: ja sehr besondere Erfahrung für mich ich muss mir ja zu sagen ich bin bisher nur im Sommer mit dem Fahrrad unterwegs gewesen

00:03:21: und da am Wochenende natürlich noch einiges an Schnee lag es war sehr kalt

00:03:27: Wege waren teilweise vereist also das war schon eine kleine Herausforderung besonders was auch die Kleidung angeht also ich wusste.

00:03:38: Mehrere Schichten und warme unterzieh Sachen sind natürlich im Moos im Winter.

00:03:45: Von daher habe ich so ein paar Klamotten übergestülpt und dachte ich wäre damit ganz gut vorbereitet gewesen,

00:03:52: dem war leider nicht ganz so also ich sag mal am Oberkörper so einfältigen Jacke mit dicken Handschuhen das war ganz gut auszuhalten aber ich muss sagen so nach einer Runde,

00:04:03: die ich nach Küstenheide gedreht habe und natürlich den Weg die nicht auch wieder zurück gefahren bin nach Hause ja also da habe ich absichtlich sehr gefroren an den Beinen und auch an den Füßen.

00:04:16: Also da wäre ich wohl das nächste Mal mich noch ein bisschen besser drauf vorbereiten müssen aber alles in allem fand ich die Runde durch die Küstenheide sehr cool aus war sehr schön Runde sie liest sich sehr gut fahren.

00:04:31: Und ja ich werde auf jeden Fall schauen dass ich jetzt in den nächsten Tagen.

00:04:36: Wenn das Wetter ist zulässt mich noch mal aufs Rad schwingen werde um noch mal vielleicht ein paar Runden zu drehen ich habe ja schon mitbekommen in den letzten Jahren sind ja doch sehr viele Runden zusammengekommen und.

00:04:50: Ja da möchte ich auch in diesem Jahr nach Möglichkeit meinen Beitrag zu leisten.

00:04:55: Jetzt am Wochenende habe ich eine Runde geschafft und dann schauen wir mal wie viele Runden noch dazukommen werden,

00:05:02: so Mittwoch Abend und wir sind auf der Strecke natürlich Weihnachtsbraten rennen wo sonst malte wie war es für dich es ist heute auf jeden Fall schon mal wärmer als am Sonntag

00:05:12: aber leider etwas blasser und wir sind gespannt wie tief das Geläut heute sein wird und wir wollen richtig dreckig zu Hause ankommen damit sich das Duschen lohnt nämlich EWT,

00:05:24: schweres geläuft sozusagen,

00:05:31: als fleißiger Teilnehmer der Aktion radeln für den Weihnachtsbraten möchte ich euch gerne einmal Danke sagen für die Orga eines Events mit dem auch noch viel Gutes getan wird.

00:05:42: Seitdem das Event Corona bedingt in der Cuxhavener Küstenheide stattfindet bin ich dabei.

00:05:47: Anfangs noch der Mountainbike aber im Dezember 21 über dieses Event sozusagen das i-Tüpfelchen.

00:05:54: Des Gedankens ein gravel Bike anzuschaffen auf den runden reifte der Gedanke und wurde dann auch zügig in die Tat umgesetzt.

00:06:01: Nun in diesem Jahr freue ich mich dass mich erneut das radeln für den Weihnachtsbraten weg vom Winter Winter indoor Training auf zwift,

00:06:10: Haus zum Reden in die Küstenheide bringt mit der Unterstützung meiner lieben Frau die mich jederzeit fahren lässt freue ich mich mit meinem Sport etwas Gutes zu tun.

00:06:20: Getreu dem Motto der Hunger bedürftiger ist stärker als mein innerer Schweinehund,

00:06:26: freue ich mich auf viele Begegnungen auf der Strecke bis Jahresende und wünsche allen frohe Weihnachten.

00:06:32: Jamaika am Sonntag war ja das große Eröffnungsevent vom Radl für den Weihnachtsbraten du warst auch dabei und wir hatten ja echt eine richtig schöne Atmosphäre da magst du mal so ein bisschen berichten wie es war.

00:06:41: Ja das war also total schön wir sind eine Runde gefahren und dann sind wir wieder auf dem Biwakplatz gekommen wo immer wechselnde.

00:06:48: Leute waren radelnde waren wir hatten Lagerfeuer wir hatten Schmalzbrote und Apfelpunsch es war wirklich sehr schön und.

00:06:58: Sehr abwechslungsreich ihr habt muss ich auch sagen also ich war erstaunt obwohl das Wetter ja wirklich es war ja wirklich sehr kalt ist das wahr

00:07:05: verschneit unter Schnee lag noch teilweise ne ordentliche Eisschicht und trotzdem haben sich irgendwie ich kann mal gezählt um die 20 bis 25 radelnde,

00:07:13: Stadt getroffen und sind mitgefahren und wenn sie nicht Fahrrad gefahren sind dann waren sie mit dem hund hierher und dann sind spaziert.

00:07:21: Vielleicht an dieser Stelle auch noch mal wir wurden gefragt beim Lagerfeuer ob man die Runde auch laufen kann die ja wir nehmen auch laufende Runden also ihr könnt auch eine Runde 12 km joggen gehen oder mit dem Hund Gassi gehen wie ihr mögt,

00:07:34: alles ist erlaubt Fahrrad bis laufen hauptsache ihr radelt lauf eure Runden und spendet damit einen guten Beitrag.

00:07:43: Also man hat ja man hat ja auch gesehen wie gut es angenommen wurden wir haben ja schon die ersten 50 essen gerade dann Sonntag oder wie war das.

00:07:50: Genau also wir sind jetzt mittlerweile sind wir schon bei über 60 essen und ich glaube jetzt wo das Wetter langsam wieder ein bisschen besser würde ich bin da ja ganz guter Dinge da wird es auch wieder mehr ihr radelt heute Abend noch ein paar Runden habe ich gehört.

00:08:02: Von daher bin ich da wirklich motiviert und ich denke wenn wir alle noch mal ein bisschen uns unseren Schweinehund überwinden dann schaffen wir auch die 500 die im letzten Jahr vielleicht sogar sehr also wir müssen vielmehr schaffen wir haben ja 56 Tage länger als sonst also,

00:08:16: wir sollten unsere ich denke mal so 700 müssen wir jetzt ran ja dann also dann gibt's eigentlich gar keine Ausreden mehr weil es gibt kein schlechtes Wetter es gibt nur noch radfahren und.

00:08:26: Das schaffen wir auf jeden Fall unbedingt jetzt haben wir ja tatsächlich einen total Wetterumschwung gehabt hier in den küstenheiden oder in Cuxhaven allgemeine der Schnee ist weg ist es jetzt eine riesengroße.

00:08:37: Mathe und trotzdem trauen sich immer noch radfahren da irgendwie auf die Strecke warst du schon nach dem Sonntag unterwegs.

00:08:46: Aber heute Abend ist ja wieder Fahrrad treffen und wir werden gemeinsam unseren Runden wieder ziehen heute mal sehen es soll sich ziemlich wie Kaugummi anfühlen habe ich gehört.

00:08:55: Aber egal ich war heute morgen auch schon und haben eine halbe Runde gedreht und es war tatsächlich so ein bisschen zäh beim gravel Bike ich habe 40 mm Bereifung was schon.

00:09:05: Ja ist schon bisschen anstrengend zurück fahr ich mit dem Mountainbike ich bin mal gespannt ich werd auch noch mal anderthalb Runden drehen.

00:09:11: Und mal schauen was ich da so ergibt das Event das machen wir ja um für den guten Zweck zu spenden also wir haben ja in Cuxhaven die Bürger Küche.

00:09:20: Und da ja werden warme Mahlzeiten gekocht für Bedürftige in Cuxhaven.

00:09:26: Und dieses Jahr haben wir uns ein paar Sponsoren mit ans Boot go ins Boot geholt die.

00:09:30: Dabei unterstützen eben für die Bürger Küche Cuxhaven zu spenden und das Ganze funktioniert so das radfahren dich in Cuxhaven ihre 12 km runter in den küstenheiden drehen.

00:09:41: Und pro Runde eine ausgewogene Mahlzeit dann gespendet wird.

00:09:45: Und das verdanken wir auch unseren Sponsoren z.b. Norbert Plambeck vom AH also vom alten Fischereihafen in Cuxhaven ist dabei als Sponsor,

00:09:55: die Umag mit Uwe Leonhardt und Marco Lorenz von Leuchtfeuer der selber auch mit geradelt.

00:10:03: Hatte auch ganz deine zwei Runden gedreht und ja das Unikat und das Outfit ist sind ebenfalls dabei beim Outfit bin ich schon gespannt.

00:10:13: Egon hat mir erzählt seine Kuh hat er auch nicht angefeuert mitzureden ich bin mal gespannt wie viele Runden darf vom Outfit zusammenkommen ob die da wirklich ordentlich,

00:10:22: ein paar Speisen mit beisteuern ja neben dem radeln für den Weihnachtsbraten gibt's ja auch noch so ein bisschen was anderes was man womit man sich so über den Winter motivieren kann Michael wie motiviert bist du denn jetzt zur Weihnachtszeit Sport zu treiben.

00:10:36: Es hakt gerade ein bisschen aber ich bin wieder so langsam geht's wieder los das Weihnachtsbraten bryan radeln ist immer eine Sache da will man unbedingt und möchte dann auch so viele Runden wie möglich und so viele warme Essen wie möglich radeln,

00:10:51: und das motiviert mich schon sehr.

00:10:52: Ja ich habe mich dann noch Susi Chats von uns beiden so eine Erinnerung vor dem radeln für den Weihnachtsbraten da hast du dich ja doch ein bisschen schwer getan wir haben schon wir haben beide so eine Apple watch wir haben schon,

00:11:02: gegenseitig unsere Stände so ausgetauscht und versuchen uns gegenseitig zu motivieren und vor dem radeln was ja doch ein bisschen,

00:11:10: schwer bei dir das war aber jetzt geht's wieder los jetzt werde ich jetzt in die Weihnachtsgeschenke gekauft der Stress ist vorbei.

00:11:17: Die Geschäfte schließen hoffentlich bald wieder und dann bin ich auch wieder frei fürs Radfahren ja sehr schön es ist tatsächlich so wenn man so ein Event hat was einen motivierten kommt man ja doch auch schon mal schneller irgendwie aufs rad,

00:11:28: und neben dem radeln fürs Weihnachtsbraten für den Weihnachtsbraten gibt's ja auch noch so Events ich habe das nur gehört ich habe selber noch nie teilgenommen,

00:11:34: aber festiv five hundred von Rafa z.b. wo die Leute.

00:11:38: Von Weihnachten bis Silvester glaube ich 500 km auf dem Rad fahren hast du es schon mal gemacht das habe ich glaube ich noch nicht auf meiner Liste auch nicht auf deiner Backe.

00:11:47: Okay also eher so Weihnachten gemütlich mit der Familie und bisschen Essen und irgendwann später wieder abbrach ja gemütlich ja verso 100 km dürfen schon dabei sein mal den Dezember 100er haben wir ja noch nicht.

00:12:01: Aber sonst ne das reicht das reicht ja wir haben auch gerade in für den weihnachtstorten ich habe vorhin schon eine Nachricht über Instagram gekriegt.

00:12:09: Das soll jemand aus Braunschweig das Event so toll findet und sich unbedingt wünschen würdest sowas auch woanders gibt ja Mutti wird doch einfach mal,

00:12:16: eure Leute vor Ort oder zieht selber sowas auf das ist gar nicht so mega schwer sucht euch eine Strecke und sucht euch irgendwie ein Event womit ihr euch motivieren können wenn ihr nicht schon von alleine motiviert seid.

00:12:27: Das funktioniert auf jeden Fall,

00:12:29: ja genau einfach aufs Rad steigen und dann kriegt ihr den Winter auch schon rum also wenn die Sonne scheint und Schnee Belag sowie am Sonntag ist das gar nicht so schwer der auch im Regen kann man fahren.

00:12:40: Man muss und welche Kleidung haben die richtige Kleidung Rad und Tour inside dein Blick hinter die Kulissen das Fahrradgeschäft sind Cuxhaven,

00:12:50: ja Winterzeit ist Wartungszeit so hieß es immer beim VfL Fernseher schon paar Jahre jetzt so gemacht das Winter wir noch mal die Leute motiviert haben das Fahrrad in die Wartung zu bringen,

00:13:00: bei einfach das ganze Jahr über so wahnsinnig viel gefahren wurde jetzt auch gerade in den Corona ja nicht sie das selber wie viel Radfahren unterwegs sind.

00:13:07: Und da lohnt sich das die Winterzeit einmal zu nutzen bevor der große Anstellung im Frühling wieder losgeht wo die Leute unsere Werkstatt stürmen und ihre Räder bereit machen wollen für den Sommer.

00:13:20: Unseren um das ein bisschen zu belohnen um diese Organisation zu vereinfachen um dich zu motivieren jetzt im Winter dein Rad in die Wartung zu bringen.

00:13:28: Gibt es von uns einen 10 € Gutschein wenn du dich bei uns zum Newsletter anmeldest du bekommst dort Teil viele Tipps und hilfreiche Informationen so rund um das Rad,

00:13:38: dann trage ich gerne eine bekommst einen 10 € Gutschein für die Wartung und das Besondere ist ja dass es dieses Jahr die Lieferung und Abholung im ganzen Landkreis Cuxhaven und Bremerhaven noch kostenlos gib.

00:13:48: Ändert sich im nächsten Jahr ein bisschen was aber wenn du jetzt noch eine Wartung vereinbarst dann bekommst du auch wenn du den Termin erst im Februar hast.

00:13:55: Dann trotzdem deine Lieferung kostenlos aber das bleibt ja auch eigentlich so also unser Anspruch ja schon die Lieferung auf weiterhin kostenlos zu machen Maike magst du einmal ganz kurz das System erklären wie das nächsten Jahr laufen wird.

00:14:09: Ja Bernd das jetzt ein bisschen geändert

00:14:11: wir werden jetzt Lieferkosten eigentlich nehmen aber eigentlich auch nicht weil ab drei Rädern ist kostenlos das heißt aber nicht dass du jetzt drei frerener abgeben musst sondern frag

00:14:22: motiviert deine Nachbarn tut euch zusammen mit irgendwelchen anderen Leuten die in der Nähe sind und schon ist das für euch weiterhin kostenlos.

00:14:30: Ja mach das vielleicht so ein bisschen klingt als wenn alles überall immer teurer wird.

00:14:34: Aber der Grund davon ist natürlich auch ein bisschen die tuen noch effizienter zu planen das machen wir sowieso schon also wir haben ja eine sehr nachhaltiges Auto und dadurch dass wir unsere Strecken eh schon immer zusammenlegen.

00:14:47: Sind wir eh schon nachhaltiger als wenn jeder von euch das Fahrrad persönlich vorbei fährt aber trotzdem gerade jetzt so in der dunklen Jahreszeit fällt halt auch immer mehr auf das man doch mal in einen Ort vielleicht nur für ein Fahrrad fährt und das möchten wir mit dieser.

00:15:02: Ja Option eben umgehen du kommst ein bisschen ins Gespräch mit deinen Nachbarn oder hast vielleicht selber mehrere,

00:15:09: jeder zu Hause die du sonst normalerweise nacheinander in die Werkstatt gebracht hättest und so machen wir es ganz einfach ein bisschen effizienter und du kannst trotzdem weiterhin kostenlos von dem Service profitieren

00:15:19: ja jetzt wo wir schon mal bei Rad und Tour inside sind können wir auch noch mal so ein bisschen über die Weihnachtszeit oder auch über das neue Jahr sprechen dass er immer manchmal kannst du bisschen verwirrend,

00:15:28: welche Geschäft haben jetzt wie auf und wo kann ich jetzt welche Geschenke zurückgeben wo kann ich vielleicht mit mein liebsten noch bummeln gehen deshalb hier ein Mann Überblick für euch

00:15:36: ja Heiligabend sind wir schon im Urlaub im Weihnachtsurlaub aber direkt nach Weihnachten am 27 geht's wieder los bei uns zwischen den Feiertagen könnt ihr uns ganz normal erreichen von 10 Uhr bis 18 Uhr.

00:15:49: Und das Besondere ist vielleicht die Weihnachtszeit könnt ihr bei uns ein bisschen intensiver,

00:15:54: genießen sage ich habe einfach mal dann manchmal lohnt es sich ja doch noch mal mit den Liebsten zwischen den Feiertagen bisschen bummeln zu gehen und wir halten für euch

00:16:03: natürliche immer warm Kaffee bereit aber auch heißen Apfelsaft und kommt einfach mal vorbei wir laden euch herzlich ein zum Stöbern zum rumlümmeln und,

00:16:13: wenn ihr eine Weihnachtsbraten Runde gefahren seid und durchgefroren wie dein Cuxhaven landet dann holt euch gerne euern heißen Apfelsaft.

00:16:20: Wir sind für Euch da und auch die Werkstatt ist für euch da also falls ihr da irgendwie eine Panne habt wir helfen euch gerne weiter aus zwischen den Tagen und wir sind aber ja auch noch mal im Urlaub Maike wann ist genauer Zeitraum

00:16:32: genau die erste Januarwoche plus Montag ja und Silvester sind wir auch schon.

00:16:38: Außer Haus da sind wir uns auch schon vor genau also wie gesagt ihr trefft uns zwischen den Feiertagen zu ganz normal Öffnungszeiten die erste Januarwoche inklusive Silvester sind wir dann im Betriebsurlaub und ab dem 9. Januar kannst du ihn wieder ordentlich losgehen.

00:16:52: Den Dienstag danach haben wir ja ganz genau mal wieder geöffnet und das erwartet Dich beim nächsten Mal bei Fahrrad immer ein Teil der Lösung.

00:17:02: Ja beim nächsten Mal ist schon das neue Jahr und bevor das neue Jahr anfängt wünschen wir euch natürlich frohe Weihnachten einen guten Rutsch ins neue Jahr vielleicht hat der ein oder andere von euch Zeit mit den Revue passieren zu lassen auf eure Ziele alle erreicht habe

00:17:16: oder neue Ziele zu definieren wir treffen uns in alter Frische wieder und schauen einfach mal aus auf die Zukunft.